基本信息
- 项目名称：
- 浙江省划船队睡眠状态初探
- 来源：
- 第十二届“挑战杯”省赛作品
- 小类：
- 生命科学
- 大类：
- 自然科学类学术论文
- 简介：
- 通过对浙江省划船运动员一个月的综合调整前后两次的睡眠状况调查分析，本文研究了大强度运动训练及一个月的综合调整对划船运动员睡眠的影响。
- 详细介绍：
- 通过测定赛艇、皮划艇运动员在最近1个月内的睡眠情况，参照匹兹堡睡眠质量指数量表了解他们各自的睡眠质量，从而各队教练员可以根据他们的睡眠状态进行科学的改善训练强度，以保证充足的精神体力参加训练，提高训练水平。 将赛艇、皮划艇运动员睡眠情况的数据参照匹兹堡睡眠质量指数量表得出结论并进行比较分析。 根据结果是各队教练员对各自队员目前的睡眠状态有一定的了解。
作品专业信息
撰写目的和基本思路
- 目前我国划船队各选手之间的竞争越来越激烈了，往往只在“半个艇身，甚至一个挺尖”之间，金牌就会易主。因此对运动员睡眠状况的调整，将由细处决定了成败。 因为大强度运动训练或赛前情绪的变化会导致运动员的失眠。运动员的睡眠时间随着疲劳程度的加重而逐步延长，质量却有所下降。通过本课题的研究，教练员可根据各运动员的睡眠情况，相应的调整训练强度。充分利用科学的训练方式提高各运动员的比赛成绩。
科学性、先进性及独特之处
- 以前人们为了提高运动员的成绩，主要是注重训练的强度、训练后的放松等。却很而少有人将睡眠质量及其影响因素进行深入的研究。本课题的主要是运用匹兹堡睡眠质量指数量表进行调查。并按照计划实施1个月，再对指数量表进行问卷调查。根据数据的统计我们可以了解浙江省划船队运动员的睡眠质量及影响因素。使教练员及运动员了解目前的睡眠质量状态，根据现象试图为运动员改善睡眠状况，提高睡眠质量，保证训练的顺利进行。
应用价值和现实意义
- 1．为我省赛艇、皮划艇运动员睡眠情及相关因素的研究提供理论依据。 2．为我省赛艇、皮划艇运动员针对性的安排训练强度，以提高训练、比赛水平提供理论依据。 3．为研究赛艇、皮划艇运动员更好的改善睡眠状况，提高睡眠质量，保证训练或比赛顺利进行提供一些理论依据。
学术论文摘要
- 通过对浙江省划船运动员一个月的综合调整前后两次的睡眠状况调查分析，本文研究了大强度运动训练及一个月的综合调整对划船运动员睡眠的影响。我们发现运动员的睡眠情况在一个月的综合调整有所好转。因此，为提高浙江省运动员的训练水平，运动队应采取适当措施并改善因大负荷训练而影响的睡眠状况。
获奖情况
- 该课题成功申请成为“2009年浙江省大学生科技创新活动计划”课题。 该课题在2009年绍兴文理学院校级课题中成功结题，并被评定成为校级重点自然类课题。 本课题论文在2011年2月在《中外健康文摘》的第8卷第6期发表。 该课题获得绍兴文理学院第七届“挑战杯”第二名
鉴定结果
- 无
参考文献
- ［1］杨少雄，武术散打运动性疲劳的监控与恢复[J].福建师范大学学报，2007，9．23(5) ［2］秦宇飞，张华．间歇性低氧训练对男子赛艇运动员大负荷训练期间生理机能的影响[J]．中国运动医学杂志，2007，5.26(3)：321-325 ［3］张江，南肖飒，徐祥峰．睡眠与运动[J].湖北体育科技，2001，6．20(2) ［4］谭先明．运动员睡眠质量及其相关因素的研究[J]．广州体育学院报，2001，12．21(4) ［5］何静，潘雪莉．从睡眠质量看护生心理问题及对策探讨[J]．贵阳中医学院学报，2009，31(1) ［6］张江，南肖飒，徐祥峰．睡眠与运动[J]．湖北体育科技，2001，6．20(2) ［7］付乙，蓝肇熙，高虹．调神定志中药对优秀运动员运动性失眠血液单胺类神经介质的影响[J]．成都体育学院学报，2003．4(29)
同类课题研究水平概述
- 目前我国对于运动员的训练水平的提高越来越关注，从多方面来观察研究如何提高运动员的成绩。如训练方法、训练环境、营养搭配及睡眠质量的好坏等等。其中睡眠质量的好坏对运动员训练及比赛有着相当大的影响。所以在国内外有不少课题在研究影响睡眠的因素、如何改善睡眠、睡眠对运动员的影响等。 杨少雄在《武术散打运动性疲劳的监控与恢复》的调节中枢神经的恢复方法中提到睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。良好充足的睡眠是消除疲劳的一种最直接、最有效且经济的好方法，人体进行睡眠时，大脑皮层的兴奋性最低，机体的合成代谢最旺盛，有利于体内能量的蓄积。练习者每天应保证8～ 10 h 的睡眠，使机体完全处于放松状态。 李之俊，高炳宏，马国强，苟波在《赛艇运动员疲劳诊断与体能—恢复的相关研究进展》中写到对于赛艇运动员来说，运动训练过程中出现疲劳后及时采取积极地恢复措施是非常重要的。在恢复过程中应主要解决好两个问题：一是在运动时被消耗掉的能源物质在运动后得到较好恢复，甚至是超量恢复是在运动时体内环境和神经、内分泌、免疫等系统协调平衡被破坏，在恢复期中应尽快、尽可能地得到充分恢复，以提高机体调节能力。此外 睡眠的好坏也决定了疲劳能否得到充分恢复。如果运动员夜间难以入睡，或睡眠质量不好，第二大疲劳就得不到充分恢复。 然而国外对美国联合专业睡眠协会日前公布的一项研究报告显示，体育运动员赛前增加睡眠时间可以帮助他们提高比赛成绩。这项研究由美国斯坦福大学的科研人员完成。科研人员把斯坦福大学篮球队的男运动员作为研究对象，要求他们在比赛前两周内增加睡眠时间，然后观察他们在比赛中的表现。研究人员发现，增加赛前睡眠的运动员在弹跳、投球、奔跑、耐力、情绪等方面的表现有明显提高，因而取得了较好的成绩。
